Esto es lo que comer un aguacate al día puede hacer por ti
Escrito por Basilio Rojas el Domingo 14 de Abril del 2019.

 

A los fanáticos de la salud en todas partes les encantan los aguacates y no es de extrañar. Los aguacates son absolutamente deliciosos, son súper versátiles y los beneficios para la salud son enormes.

Será muy difícil encontrar otro alimento que es tan bueno para uno como un aguacate, así que vamos a examinar un poco más profundo a lo que ofrecen.

1. Tienen propiedades para combatir el cáncer.

Hay varios ingredientes de los aguacates que ayudan a prevenir las probabilidades de cáncer y estos son fitoquímicos, fenoles y xantofila.

¡Esta es una ventaja muy sorprendente de un consumo regular de aguacates y te deja sin excusas para no hacerlo!A los fanáticos de la salud en todas partes les encantan los aguacates y no es de extrañar. Los aguacates son absolutamente deliciosos, son súper versátiles y los beneficios para la salud son enormes.

Será muy difícil encontrar otro alimento que es tan bueno para uno como un aguacate, así que vamos a examinar un poco más profundo a lo que ofrecen.

1. Tienen propiedades para combatir el cáncer.

Hay varios ingredientes de los aguacates que ayudan a prevenir las probabilidades de cáncer y estos son fitoquímicos, fenoles y xantofila.

¡Esta es una ventaja muy sorprendente de un consumo regular de aguacates y te deja sin excusas para no hacerlo!

Esto es lo que comer un aguacate al día puede hacer por ti

They are good for cardiovascular health

pexels.com

2. Son buenos para la salud cardiovascular.

Las investigaciones han demostrado que los aguacates son muy buenos para la salud de tu corazón. No tienen absolutamente ninguna grasa mala, pero sí mucha grasa buena, lo que es muy vital para las arterias.

Si comes un aguacate todos los días, tus niveles de colesterol mejorarán y en general te sentirás más saludable. También tienen altos niveles de potasio, lo que mejora la circulación sanguínea, lo que nuevamente influye de forma positiva al corazón.

Esto es lo que comer un aguacate al día puede hacer por ti

They are good for cardiovascular health

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2. Son buenos para la salud cardiovascular.

Las investigaciones han demostrado que los aguacates son muy buenos para la salud de tu corazón. No tienen absolutamente ninguna grasa mala, pero sí mucha grasa buena, lo que es muy vital para las arterias.

Si comes un aguacate todos los días, tus niveles de colesterol mejorarán y en general te sentirás más saludable. También tienen altos niveles de potasio, lo que mejora la circulación sanguínea, lo que nuevamente influye de forma positiva al corazón.

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